决心

我下定决心了我要减肥,
我说了多少次呢?
忘了,
数不清了..


这次也是说的吗?


不是,
我是认真的!
我为了一个男人,
我要去减肥,
就算过后我们没有缘分在一起,
也没关系,
至少我努力了,
我也变瘦了,
我没有损失..


这个男人是我的动力,
想到他,
我就愿意继续了!


他是常在我口中提出的Mr. A
他前面的字母来的,
嘿嘿,
虽然和我们学校的Mr.Y .F
前面也是A,
但是不是他,
不要误会了..
=]


我的减肥计划,
原本是

3天禁食,只喝白开水..
8天吃素食,不吃淀粉,油,有糖份的水..
10天照常进食..
*睡前2小时前不喝水,5小时前不进食..

这个计划是网上寻找的,
他说可以减轻10-15公斤..


但我到第二天时做不到,
吃了东西..
咳丝..
我换了另一个,
吃素3个月,
每天早上做30分钟的运动,
希望这个有效,
早上的运动并不激烈,
又容易,
所以我可以接受=]


其实并不是一个减肥计划,
而是2合1的,
让大家看看两个原本的计划吧=]
First:
吃素2个月可减10斤,
但每天只能摄取20-40克脂肪
Next:
依照7天可减7斤,
早上下午都可以吃,
晚上一定要禁口,水果也不能,也不要喝多水,减少肠胃的负担.
每天早上要做四个运动,
转腰,上下甩手,扭臀,往后踢腿.
维持30分钟..


我两个加起来,
时间也增加了,
希望我能成功,
我希望你们能帮帮我,
看到我想吃肉的时候,
大骂我也没有关系,
骂的狠一点,
这样我才可以坚持下去,
我想把体重减至55以下,
我知道3个月应该不可能的,
所以我先试3个月,
这个方法有效,
我会坚持!
直到达到目的为止!!


祝我成功=]